Herbodietética: Opta por lo más natural y mejora tu calidad de vida
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BASE 3QH 60 COMP ERLINGEN
Ayuda a disminuir la ansiedad, estrés, contribuye a disminuir estados nerviosos…..
22,50€ -
VIT-C 1000 20 VIALES
Indicado para la falta de energía, fatiga, fumadores, inmunidad, niños, vitalidad, cansancio, estrés.
18,25€ -
LAJUSTICIA ACEITE MAGNESIO 150ml
Contribuye a aliviar los dolores articulares y reumatismos, la rigidez muscular y los problemas circulatorios.
Una solución directa y eficaz para el tratamiento local de las molestias y la fatiga muscular.
12,25€ -
ZZZQUIL MELATONINA 60 GOMINOLA
Complemento Alimenticio con Melatonina en forma de gominolas con sabor a frutos del bosque
VICKS ZzzQuil NATURA favorece el sueño y no perjudica el ritmo normal durante la jornada.
18,75€ -
AQUILEA QUEMAGRASAS 15 STICKS
Ayuda a quemar las grasas
Para personas que quieren eliminar las grasas
12,75€ -
MARNYS ACEITE CORPORAL ARNICA 50ml
Aceite de Árnica
Activa la microcirculación y tonifica la piel
Suaviza y repara la piel aliviando piernas cansadas
5,75€ -
EPAPLUS PACK ARTHICARE LIMON
Epaplus Arthicare Mantenimiento es un complemento alimenticio que ayuda a la flexibilidad y movilidad articular por su contenido en colágeno hidrolizado, silicio (del extracto de bambú), ácido hialurónico, magnesio, vitamina C y vitaminas B1, B2 y B6.
28,95€ -
QUINTON HYPERTONIC 30AMP BEB
¡Desintoxica, oxigena, alcaliniza y nutre tu organismo!
Complemento alimenticio que contribuye al funcionamiento normal del sistema nervioso y de la función psicológica.
24,95€ -
LA TETERA AZUL VITALITY TÉ VERDE GINSENG
Té verde ginseng
Té verde ginseng es una infusión milenaria de té verde sencha, ginseng blanco, limón y regaliz de la mejor calidad de La Tetera Azul.
Disfruta de su sabor y la energía que te aportan estas plantas de forma natural.
8,50€ -
DRASANVI COLLMAR COLAGENO MARINO BEAUTY SABOR FRUTOS DEL BOSQUE 275 G
Collmar Beauty contribuye al mantenimiento de la piel en condiciones normales por su contenido en Biotina.
19,95€ -
ERGY 3 60 PERLAS NUTERGIA
Aceite rico en ácidos grasos omega-3, especialmente en EPA y DHA.
Indicado especialmente para circulación y sistema cardiovascular
14,45€ -
ALGAS PARA ENSALADA ECO ALGAMAR 100 G
Verduras silvestres, un verdadero lujo, no son solo un deleite para el paladar, sino también una forma de cuidar tu salud por su gran sabor, versatilidad y nutrientes.
7,85€ -
CAFE MOLIDOP 100% ARABICA BIOCOP
Cuidadosa selección de los mejores granos de arábica, que aportan a este café su característico aroma y sabor equilibrado.
10,30€ -
COMPOTA ARANADANOS BIOCOP 265 G
Deliciosa compota de arándanos de cultivo biológico elaborada con fruta madura y endulzada solo con zumo de manzana.
4,95€ -
KNEIPP MUJER VITA MINERAL 20EF
Aporte específico de vitaminas y minerales adaptado a las necesidades diarias de la mujer
3,55€ -
SIROPE DE ARCE PRIMEAL 250ML
El sirope de arce 100% puro es uno de los dulces manjares de la naturaleza, nacido de la savia de arce.
8,75€ -
ECOSANA AZUKI BIO 500 G
Azuki Bio maravillosas judías de color rojo, llenas de proteínas, fibra y muchos otros nutrientes beneficiosos e indispensables para nuestra salud.
3,50€ -
ZINC MARNYS 25 MG 120 CAPSULAS
Es un mineral esencial indispensable para la salud.
El zinc contribuye al mantenimiento normal de: sistema inmunitario, sistema nervioso, fertilidad y reproducción, piel, cabello, uñas, visión…..
8,50€ -
ZZZQUIL MELATONINA 30 GOMINOLA
Complemento Alimenticio con Melatonina en forma de gominolas con sabor a frutos del bosque
VICKS ZzzQuil NATURA favorece el sueño y no perjudica el ritmo normal durante la jornada.
9,40€ -
HELPS BALANCE AYURVEDICA DETOX
Helps Balance Ayurvédica Detox es una infusión detoxificante de riquísimo sabor a base de albahaca y jengibre con otras plantas perfecta para tu salud.
7,00€ -
HELPS PIERNAS CANSADAS 20 BOLS
Helps Piernas Cansadas es una infusión saludable 100% natural que favorece la circulación y ayuda a reducir el malestar y pesadez de las piernas.
3,95€ -
AQUILEA SUEO FORTE 30C
Ideal para personas que les cuesta conciliar el sueño y necesitan mantener un sueño reparador y de calidad durante la noche para despertarse como nuevos.
13,45€ -
AQUILEA VIT C + ZINC 28C EFER
Para personas que deseen mantener sus defensas naturales y un funcionamiento normal del sistema inmunitario
13,40€ -
AQUILEA PIERNAS LIGERAS 60C
Personas que deseen una ayuda para mantener la circulación y aportar sensación de ligereza en las piernas de forma natural
Siente tus piernas ligeras
21,95€ -
AQUILEA PIERNAS LIGE SPR 150ML
Personas que deseen una ayuda para refrescar y aportar de forma inmediata sensación de ligereza a sus piernas cansadas.
Efecto frio inmediato y duradero contra la pesadez y la fatiga de las piernas
17,95€ -
ARKOCAPSULAS EQUINACEA 50 CAPS
Medicamento tradicional a base de plantas para el tratamiento de apoyo del resfriado común, basado exclusivamente en su uso tradicional.
6,45€ -
ARKOCAPSULAS GINKGO 50
Ginkgo Biloba es una de las hierbas medicinales más antiguas y veneradas en el mundo, conocida por sus posibles beneficios para la salud cerebral y circulatoria
6,25€ -
LA TETERA AZUL ORGANIC MEDITERRANEAN DREAMS BIO 30 BOLSITAS
Una taza llena de esencia con inconfundibles aromas y revitalizante sabor que transporta a cualquiera a lugares cálidos y abraza el corazón.
4,75€ -
CURCUMA AYURVEDA
La cúrcuma tiene tantas propiedades beneficiosas, que bien podríamos considerarla como la reina de las especias.
6,25€ -
COLLMAR COLAG CURCUMA LIMON
Complemento alimenticio a base de Colágeno Marino, enriquecido con vitamina C y Magnesio.
22,95€ -
ACEROL C NUTERGIA 60 COMP
ACEROL C es un extracto de acerola rico en vitamina C 100% natural que permite reactivar y optimizar tu vitalidad, así como reforzar las defensas de tu organismo.
Energía, fatiga, fumadores, inmunidad, niños, vitalidad, cansancio, estrés.
14,10€ -
DEPURLAX 30 COMP
Efecto laxante.
Regula el tránsito intestinal.
Repara la flora intestinal.
6,75€ -
LA TETERA AZUL ATTRACTION MALASA CHAI
Masala Chai
El jengibre, el cardamomo, la canela, el clavo y la pimienta se mezclan delicadamente con el té verde para conseguir una auténtica infusión Masala Chai de la India de la mejor calidad de La Tetera Azul.
9,65€ -
ISOLA BEBIDA DE ESPELTA BIO 1 L
La espelta es un cereal milagroso. De hecho contiene y nos proporciona todo lo que necesitamos para la salud.
¡Deja que te llene de su sabor intenso y natural a la hora del desayuno o la merienda para un comienzo nutritivo o una pausa durante el día!
2,80€ -
ALTER NATIVA CHOCOLATE A LA TAZA ECOLOGICO COMERCIO JUSTO 1 KG
La receta perfecta para preparar un delicioso chocolate a la taza tanto con leche o bebida vegetal como con agua.
12,50€ -
BIOCOP TOMATE ENTERO PELADO BIO 530 G
Tomates enteros pelados, resistentes y firmes Tomates recolectados en su momento justo de maduración Ideales para elaboraciones culinarias.
2,25€ -
ECOSANA ALUBIA BLANCA COCIDA EXTRA BIO 660 G
Alubia Blanca Cocida Extra Ecológica.
Puedes incluirlas en tus ensaladas favoritas, en fajitas o convertirlas en hummus, pero, también, son ideales para elaborar un potaje calentito.
2,80€ -
ECOSANA GARBANZO COCIDO EXTRA BIO 660-450 G
Al combinar esta legumbre con cereales (arroz, cuscús…) la calidad de sus proteínas aumenta.
Es ideal para una dieta sana y equilibrada y apto para cualquier menú vegano y vegetariano.
2,95€ -
ECOSANA LENTEJA COCIDA EXTRA BIO 700 G
Lenteja Cocida Extra Ecológica.
Estas lentejas están listas para consumir en platos fríos o calientes.
3,50€ -
BIOCOP PAN DE MOLDE TRIGO ESPELTA INTEGRAL 400 GR
La espelta es un cereal milagroso. De hecho contiene y nos proporciona todo lo que necesitamos para la salud.
La espelta es el mejor de los cereales, es muy rico y más tierno que todos los otros cereales.
4,25€ -
SAKAI ALERSAK 45 COMP
¡Adiós alergia y Respira!
Complemento alimenticio con Ovomucoides, Zinc, Selenio, Ácido fólico y vitamina B12 para mantener el equilibrio del sistema inmunológico frente a alérgenos ambientales.
11,50€ -
CELNAT HARINA DE ESPELTA INTEGRAL BIO 1 KG
La espelta es un cereal milagroso. De hecho contiene y nos proporciona todo lo que necesitamos para la salud.
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4,45€ -
CELNAT HARINA DE ESPELTA BLANCA BIO 1 KG
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4,75€ -
DRASANVI PHYTOCYST ARANDANO ROJO 120 MG 30 COMP
El arándano es uno de los alimentos más saludables y con mayor contenido en vitaminas y antioxidantes, por eso es considerado una “super fruta”.
17,95€ -
NORTEMBIO XILITOL ECOLOGICO 500 G
Endulza tus bebidas y postres de manera natural con este edulcorante hecho a base de azúcar de Abedul.
Este producto obtiene Certificación Oficial Ecológica y se caracteriza por su cero contenido calórico.
Ideal para personas que buscan una alternativa saludable al azúcar refinado.
Endulzante Vegetal 100% libre de saborizantes, conservantes y aditivos artificiales.
11,50€ -
NORTEMBIO MORINGA ECOLOGICA 100 G
Polvo de Moringa de textura fina, con aroma y sabor suaves, para su utilización en terapias y remedios tradicionales, especialmente como infusión.
La moringa tiene una gran capacidad antioxidante.
4,25€ -
ALGAMAR AGAR-AGAR COPOS 50 G
AGAR AGAR EN COPOS (Gelatina natural)
Su uso principal es en alimentación como espesante para sopas, gelatinas vegetales, helados y algunos postres.
5,20€ -
ECOSANA ARANDANOS ROJOS BIO 100 G
El arándano es uno de los alimentos más saludables y con mayor contenido en vitaminas y antioxidantes, por eso es considerado una “super fruta”.
3,05€ -
ECOSANA NUECES MACADAMIA 100 G
Es un fruto seco con propiedades muy nutritivas y beneficiosas para la salud, y por eso cada vez son más las personas que se animan a probarlas.
4,90€ -
ECOSANA ANACARDOS BIO 100 G
El anacardo no solo tiene un impresionante perfil nutricional, sino que también posee propiedades medicinales.
3,05€ -
ECOSANA PISTACHO CASCARA 100 G
Los interesantes beneficios de los pistachos para la salud por los que deberías plantearte incluir un puñado en tu dieta diaria.
Se trata de un fruto que destaca por su sabor dulce y delicado.
Pero además, cuenta con un gran valor nutricional.
3,80€ -
ECOSANA SEMILLA CALABAZA BIO 100 G
Las semillas de calabaza son auténticos tesoros nutricionales que ofrecen una amplia gama de beneficios para la salud
1,75€ -
ECOSANA DELICIAS DE JENGIBRE BIO 100 G
Delicias de Jengibre de Ecosana es un producto delicioso edulcorados con azúcar de caña, ideales para picar entre comidas y después de ellas.
Sus propiedades antiinflamatorias y antioxidantes lo convierten en un superalimento, siendo un aliado indispensable.
2,10€ -
MEGAROYAL DYNAMICA 20 AMP
Energía y claridad mental.
Mega Royal Dynamica Jalea Real, tu impulso diario hacia el bienestar.
Combate tanto la fatiga física como la mental.
15,75€ -
MEGAROYAL INMUNITAS SUPER 20 AMP
Contribuye al funcionamiento normal del sistema inmunitario.
Contribuye al rendimiento intelectual normal.
Función psicológica normal y al metabolismo energético normal.
Ayuda a disminuir el cansancio y la fatiga.
Protección de las células frente al daño oxidativo.
16,75€ -
LAJUSTICIA ACEITE DE ONAGRA + VITAMINA E 275 PERLAS
Complemento ideal para aliviar los síntomas del síndrome premenstrual (dolor, hinchazón, mastalgia, etc.).
La vitamina E contribuye a la protección de las células frente al daño oxidativo.
La combinación de aceite de onagra y vitamina E puede ayudar a reducir los niveles de colesterol y triglicéridos en la sangre, lo que reduce el riesgo de enfermedades del corazón.
22,45€ -
LAJUSTICIA ACEITE DE ONAGRA + VITAMINA E 80 PERLAS
Complemento ideal para aliviar los síntomas del síndrome premenstrual (dolor, hinchazón, mastalgia, etc.).
La vitamina E contribuye a la protección de las células frente al daño oxidativo.
La combinación de aceite de onagra y vitamina E puede ayudar a reducir los niveles de colesterol y triglicéridos en la sangre, lo que reduce el riesgo de enfermedades del corazón.
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NUTERGIA ERGY 3 180 PERLAS
Aceite rico en ácidos grasos omega-3, especialmente en EPA y DHA.
Indicado especialmente para circulación y sistema cardiovascular.
33,25€ -
MERITENE DRINK CHOCOLATE 4X125
Drink Chocolate de Meritene es un suplemento nutricional rico en Proteínas, Vitaminas y Minerales, que te ayudan a complementar tu alimentación para combatir la sensación de fatiga, cansancio y debilidad muscular.
8,60€ -
MERITENE CHOCOLATE 15 SOB 30 G
Suplemento Nutricional sabor Chocolate aporta los Nutrientes necesarios en épocas carenciales.
Con Proteínas, Vitaminas y Minerales.
Ayuda a disminuir el Cansancio y la Fatiga.
Desarrollo y mantenimiento de la masa muscular.
Mantenimiento de los huesos.
22,30€
¿Qué es la herbodietética?
La herbodietética es una disciplina que se dedica al estudio de los alimentos y los suplementos dietéticos a base de plantas. Es una parte importante de la medicina natural y se centra en el uso de plantas medicinales para mejorar la salud y tratar enfermedades.
La herbodietética se enfoca en el uso de plantas y hierbas para mejorar la salud de manera más natural, sin los efectos secundarios potenciales de los medicamentos sintéticos. Se utiliza para tratar una variedad de afecciones, desde problemas comunes como el dolor de cabeza hasta enfermedades más graves como por ejemplo problemas del sistema nervioso.
¿Para qué sirve la herbodietética? ¿Cuáles son sus beneficios?
Los alimentos y los suplementos a base de plantas de herbodietética se utilizan para tratar una variedad de problemas de salud, tales como:
Problemas digestivos: Los alimentos y los suplementos a base de plantas pueden ayudar a mejorar la digestión y aliviar problemas como la diarrea y el estreñimiento.
Problemas cardíacos: Algunos nutrientes, como la vitamina E, pueden ayudar a reducir el colesterol y la presión arterial.
Problemas de la piel: Algunas hierbas, como la manzanilla, pueden ayudar a aliviar el eczema y el acné.
Problemas de la mujer: Hay plantas, como la menta, que pueden ayudar a aliviar los síntomas de la menopausia y los trastornos menstruales.
Problemas del sistema nervioso: Algunas plantas y hierbas, como la valeriana, pueden ayudar a aliviar el estrés y la ansiedad.
Además, la herbodietética también se utiliza para mejorar la salud general y prevenir enfermedades. Por ejemplo, existen plantas y hierbas que se utilizan para mejorar el sistema inmunológico, aumentar la energía y mejorar la salud del corazón.
Los productos herbodietéticos también pueden ser utilizados en conjunto con otras terapias, como la homeopatía, la acupuntura y la medicina convencional. Sin embargo, es importante tener en cuenta que algunas plantas y hierbas pueden interactuar con ciertos medicamentos, por lo que es importante hablar con un médico antes de comenzar cualquier tratamiento a base de plantas.
La herbodietética es una disciplina que se basa en la evidencia científica y se rige por las mismas normas que la medicina convencional. Los profesionales de la herbodietética son formados en una educación universitaria y están capacitados para recomendar tratamientos seguros y eficaces. Es importante buscar a un profesional de herbodietética cualificado para obtener el mejor consejo y tratamiento.
En resumen, la herbodietética es una disciplina que se dedica al uso de plantas y hierbas para mejorar la salud y tratar enfermedades. Utiliza alimentos y suplementos naturales para tratar una variedad de problemas de salud, y también se utiliza para mejorar la salud general y prevenir enfermedades. Es importante consultar con un profesional de la salud, como un médico naturista, un herbolario o un dietista-nutricionista especializado en herbodietética, antes de comenzar cualquier tratamiento a base de plantas para asegurarse de que es seguro y eficaz para su condición específica. También debemos recordar que, aunque los tratamientos a base de plantas son naturales, pueden tener efectos secundarios, contraindicaciones y interacciones con otros medicamentos, por lo que es esencial obtener una orientación profesional antes de empezar a utilizarlos.
¿Cómo tomar los productos de herbodietética?
Existen diferentes maneras de tomar nuestros productos de herbodietética o herbolario, algunos son bebidas o infusiones, otros son jugos, otros requieren más dosificación o esta debe ser más exacta y vienen en polvo, en jarabes, en linimentos (que son una mezcla de extractos de plantas medicinales con alcohol o aceite que se aplica frotando sobre la piel), extractos, o ungüentos.
¿Qué alimentos se encuentran dentro de la herbodietética?
Durante estos últimos años, los productos de herbodietética se han vuelto muy populares entre los profesionales de la nutrición y la mayoría de ellos los recomiendan cuando conocen los beneficios de la herbodietética. Estas ventajas son posibles gracias a la gran calidad y variedad de los alimentos que incluye, como pueden ser:
– Frutas: Son una fuente importante de vitaminas, minerales y antioxidantes. Se recomienda incluir una variedad de frutas en la dieta, como manzanas, plátanos, fresas, frambuesas, arándanos, kiwis, naranjas y piñas..
– Verduras: Son ricas en fibra, vitaminas y minerales esenciales. Es muy aconsejable incluir verduras en la dieta, como espinacas, brócoli, zanahorias, tomates, cebollas, ajos, berenjenas, calabacines y pimientos.
– Legumbres y hortalizas de semilla: Son una buena fuente de proteínas, fibra y hierro. Algunos ejemplos son el anís, el comino, el maíz, los guisantes, las lentejas, las alubias, los garbanzos y los cacahuates.
– Granos enteros: Los granos enteros son una buena fuente de carbohidratos complejos, fibra y proteínas. Se pueden incluir granos enteros como la quinoa, el arroz integral, la avena y el trigo integral en la dieta.
– Hierbas y plantas: Son una forma fácil de agregar sabor y nutrientes a las comidas. Entre ellas se encuentra el jengibre, la cúrcuma, el cilantro, el aloe vera, la menta, el árnica, el eucalipto, el diente de león, el cardamomo, el laurel, el romero, la manzanilla, el té, el tomillo y el orégano.
– Frutos secos y semillas: Los frutos secos y las semillas son ricos en grasas saludables, proteínas y fibra. Se recomienda comer frutos secos y semillas como las almendras, las nueces, las avellanas, las semillas de chía y las semillas de lino.
En resumen, la herbodietética se enfoca en el uso de alimentos naturales y plantas medicinales para mejorar la salud y el bienestar. Al incluir una variedad de frutas, verduras, granos enteros, legumbres, frutos secos, semillas, hierbas y especias en la dieta, se puede obtener una amplia gama de nutrientes y beneficios para la salud.
La herbodietética también se ha adaptado al entorno online, donde es posible encontrar una amplia selección de productos herbodietéticos a precios más baratos y accesibles. Comprar productos de herbolario online puede resultar conveniente y económico, ya que se pueden comparar precios, leer reseñas y acceder a una amplia gama de opciones desde la comodidad del hogar.
Hierbas y plantas medicinales más usadas en herbodietética
La herbodietética es una disciplina que aprovecha las propiedades de las plantas medicinales para promover la salud y el bienestar de manera natural. A través de la incorporación de plantas en nuestra dieta diaria, podemos fortalecer nuestro organismo sin recurrir necesariamente a fármacos. A continuación, te mostramos una lista de algunas de las plantas más utilizadas en la herbodietética y sus beneficios asociados:
Manzanilla
La manzanilla es una planta ampliamente consumida en forma de infusión debido a sus propiedades calmantes y digestivas. Es especialmente efectiva para aliviar el malestar estomacal, reducir la inflamación y promover la relajación muscular. También se utiliza como remedio natural para aliviar los cólicos menstruales y favorecer la calidad del sueño.
Valeriana
La valeriana es una planta conocida por sus propiedades relajantes y sedantes. Es ampliamente utilizada para aliviar el estrés, calmar los nervios y facilitar la conciliación del sueño, mejorando así la calidad del descanso. La valeriana también se ha utilizado tradicionalmente como un remedio natural para tratar la tensión muscular.
Eucalipto
Conocido por su aroma refrescante y penetrante, el eucalipto es una planta que posee propiedades antiinflamatorias, antisépticas y cicatrizantes. Se utiliza en forma de aceite esencial o como infusión para tratar heridas, infecciones respiratorias y para aliviar los síntomas del resfriado común, ya que el eucalipto es reconocido por su capacidad expectorante y antitusiva, lo que lo convierte en un aliado para tratar afecciones respiratorias y calmar la fiebre.
Jengibre
El jengibre es una raíz con un sabor picante y distintivo, apreciado tanto en la cocina como en la medicina tradicional. Esta planta contiene compuestos con propiedades antiparasitarias, antivirales y antibacterianas. Además, el jengibre es conocido por mejorar la circulación sanguínea, aliviar las náuseas y el mareo, y contribuir al cuidado del sistema cardiovascular. Durante el embarazo, el consumo de jengibre puede ayudar a aliviar las náuseas matutinas y los malestares asociados.
Cúrcuma
Esta planta herbácea de color naranja vibrante es ampliamente reconocida por sus poderosas propiedades antiinflamatorias. La cúrcuma contiene vitaminas C, E y K, niacina, así como minerales como sodio, calcio, potasio, cobre, magnesio, hierro y zinc. Se utiliza para apoyar la salud articular, mejorar la digestión y fortalecer el sistema inmunológico.
Aloe vera
El aloe vera es una planta suculenta conocida por sus múltiples beneficios para la piel y la salud en general. Sus propiedades cicatrizantes, regeneradoras e hidratantes la hacen popular en la industria cosmética. Además, el aloe vera también se emplea en productos para la salud bucodental e intestinal, debido a sus propiedades antimicrobianas y antiinflamatorias.
Diente de león
El diente de león es una planta herbácea que ofrece una amplia variedad de nutrientes y beneficios para la salud. Sus propiedades coleréticas y diuréticas lo convierten en un aliado para estimular la función hepática, promover la eliminación de toxinas y mejorar los trastornos digestivos. Además, el diente de león también se utiliza como estimulante del apetito y puede ser beneficioso en el tratamiento de trastornos hepáticos y problemas relacionados con la digestión.
La herbodietética en diferentes etapas de la vida
La herbodietética puede ser una herramienta muy útil en todas las etapas de la vida, incluyendo la niñez, la adolescencia, la adultez y la vejez. A continuación, se presentan algunos ejemplos de cómo la herbodietética puede ser beneficiosa en cada etapa:
NIÑEZ: En la niñez, la herbodietética puede ayudar a mejorar el sistema inmunológico y prevenir enfermedades comunes como la gripe y los resfriados. También puede ayudar a mantener un peso saludable y mejorar el rendimiento académico. Algunas hierbas que pueden ser beneficiosas para los niños incluyen la manzanilla, la menta, el regaliz y la valeriana.
ADOLESCENCIA: Durante la adolescencia, los productos de herbolario o herbodietética ayudan a equilibrar las hormonas y reducir los síntomas asociados con la pubertad, como el acné y el dolor menstrual. Además de esto consigue mejorar el estado de ánimo y reducir el estrés. Algunas hierbas que pueden ser útiles para los adolescentes incluyen el aceite de árbol de té, el dong quai, la equinácea y la hierba de San Juan.
ADULTEZ: En la adultez ayuda a prevenir enfermedades crónicas como la diabetes, la hipertensión y las enfermedades cardíacas. También puede ayudar a reducir la inflamación y mejorar la digestión. Algunos productos de herbodietética que pueden ser beneficiosos para los adultos incluyen el ajo, la cúrcuma, el jengibre y el ginseng.
VEJEZ: En la vejez, la herbodietética puede ayudar a mejorar la memoria y la función cognitiva, reducir el riesgo de enfermedades neurodegenerativas como el Alzheimer y mejorar la calidad del sueño. También puede ayudar a mantener la salud ósea y reducir el riesgo de caídas. Algunas hierbas que pueden ser beneficiosas para los adultos mayores incluyen la ashwagandha, el ginkgo biloba, la maca y la raíz de diente de león.
Es importante destacar que siempre se debe consultar con un profesional de la salud antes de utilizar cualquier tipo de hierba o suplemento dietético, especialmente en personas con enfermedades crónicas o que estén tomando medicamentos.