Descanso

¿No duermes bien? relájate de manera natural. Déjate ayudar y disfruta de un reconfortante descanso

No es poco habitual que se tengan episodios de insomnio o nervios a lo largo de la vida. El tener una preocupación determinada, el estrés o los cambios de horarios pueden hacer que no se consiga conciliar el sueño de una manera efectiva, repercutiendo en tu día a día, con un mayor cansancio, irritabilidad e incluso dificultad para dormir, creando un círculo vicioso. Esto hace que cada vez más personas busquen remedios para el insomnio o remedios naturales para dormir.

En esta sección te ofrecemos los mejores suplementos naturales para dormir destinados a obtener un mayor descanso durante el sueño, a combatir la ansiedad y los síntomas del estrés.

Si tienes problemas para conciliar el sueño por la noche, en farmajsanchez podrás encontrar una amplia gama de suplementos que favorecen la relajación y que contribuyen a dormir de una forma natural como: melatonina, pasiflora, valeriana, teanina….

Favorece el ciclo natural del sueño con componentes como la melatonina, que trabaja mejorando y aumentando el tiempo total de sueño. Además de ser útil para el sueño, la melatonina, tiene un alto poder antioxidante y ayuda a controlar el hambre.

Disfruta de ese descanso tan deseado con nuestros complementos alimenticios de plantas medicinales.

Preguntas frecuentes para dormir bien

¿Para qué sirve la Melatonina?

La melatonina se ha estudiado ampliamente en los trastornos del sueño y concretamente ha demostrado beneficios en el tratamiento del insomnio de las personas sin presentar los efectos secundarios propios de los hipnóticos (sedación excesiva, insomnio de rebote, tolerancia y dependencia).

-Alteraciones del sueño (induce al sueño de forma natural), útil en problemas de insomnio.

-Los complejos con melatonina pueden mejorar la duración del sueño por ejemplo, cuando mezclamos la melatonina con la pasiflora y la valeriana, además mejorará notoriamente la calidad del sueño.

-Para procesos en los que tenemos desgana o falta de entusiasmo la sinergia entre melatonina y triptófano no sólo nos ayudará a conciliar el sueño sino que mejorará nuestro estado de ánimo.

-Mejora el rendimiento del sistema nervioso.

-Trastornos del ritmo circadiano (ritmo biológico), que puede ocasionar; Apatía, irritabilidad, alteración del apetito, falta de atención entre otros.

Aquí podrás encontrar una gran variedad de productos con melatonina pura y en combinación con otros ingredientes como el triptófano, la pasiflora o la valeriana.

¿Cómo puedo tomar Valeriana si no me gustan las infusiones? 

La Valeriana (Valeriana officinalis) ha sido utilizada como hierba medicinal desde la época de la antigua Grecia.Favorece la tranquilidad y la calma mejorando el sueño. Recupera el sueño gracias a los beneficios que te ofrece Valeriana Leo en comprimidos.

¿Cuál es la infusión más recomendada para dormir?

Una de las infusiones estrella de farmajsanchez es esta riquísima infunsión ayurvédica relajante perfecta para tomar una taza caliente y conseguir un instante de paz. Asegura el bienestar del cuerpo y la mente con Helps Balance Ayurvédica Peace. 

Es una combinación de hojas de espino blanco, hipérico, flor de manzanilla, flor de azahar, pasiflora, raíz de valeriana, frutas, jenjibre y canela, perfecta para tomar en aquellos momentos que necesites relajarte como antes de ir a dormir.

¿Cómo puedo dar melatonina a mi hijo si no quiere en comprimidos?

Una buena opción para no tomar comprimidos es la melatonina en gotas, sobre todo para los más pequeños con problemas para conciliar el sueño.

Aquilea Sueño gotas es un complemento a base de melatonina y además contiene Manzanilla y Melisa, ideal para aquellos que no quieren cápsulas o infusiones.

¿Es adecuado para mí tomar comprimidos con (Triptófano-Melatonina-Magnesio-Vitaminas B6 y B3)?

Los comprimidos de Triptófano con Melatonina, Magnesio + Vitamina B6+B3 de Epaplus Sleepcare Melatonina Retard están especialmente indicados en situaciones de insomnio, jet lag, desfase horario, irritabilidad y cansancio. 

• Mejora la calidad del sueño y refuerza el sistema inmunológico.
• Aporta propiedades antioxidantes y neuroprotectoras.
• Favorece la recuperación y el descanso neuromuscular, reduciendo las contracturas y relajando los músculos.

Este complemento alimenticio aporta nutrientes que contribuyen a mejorar la calidad del sueño:

• Triptófano: provoca que nuestro cerebro segregue serotonina, proporcionando efectos antidepresivos, relajantes, ansiolíticos y tranquilizantes.
• Melatonina: es la encargada de regular nuestro reloj biológico, ayudándonos a conciliar el sueño y a mejorar su calidad. Además, tiene propiedades antioxidantes, estimula la producción de la hormona del crecimiento, refuerza el sistema inmunológico y protege el sistema nervioso.
• Magnesio: mantiene una buena salud de los músculos, huesos y articulaciones.
• Vitamina B6: contribuye al buen funcionamiento del sistema nervioso y fortalece nuestras defensas.
• Vitamina B3:Contribuye al funcionamiento normal del sistema nervioso.